Онлайн Консультация

Навигация

открыть все | закрыть все

Главная страница


Обратная связь

Информационные партнеры


Опрос

Как вы относитесь к гипнозу?
Хороший, лечебный метод
Я его жутко боюсь
Никогда не обращался к гипнотизеру
Был неудачный опыт
Меня не удается загипнотизировать

Гипервентиляция



Этот термин часто используют, говоря об учащенном дыхании. Многие люди дышат слишком быстро или слишком глубоко, более глубоко, чем нужно их организму. В результате в крови снижается содержание углекислого газа, что становится причиной возникновения многих болезненных симптомов.
Умение дышать правильно, используя диафрагму, а не грудь, может кардинальным образом изменить ваше самочувствие. Отказ от неправильных дыхательных привычек превращает неуравновешенного невротика в разумного, спокойного человека. Этот метод требует консультации у квалифицированного физиотерапевта, поскольку гипервентиляция — это давняя привычка, с которой трудно расстаться.
Чтобы понять, есть ли у вас к этому склонность, положите одну руку на грудь, а вторую — на
живот. Дышите нормально и обратите внимание, какая из рук поднимается на вдохе. Если поднимается верхняя, значит, вы дышите неправильно, что может стать причиной необъяснимых болезненных симптомов. Если поднимается нижняя рука, а верхняя остается неподвижной, значит, вы пользуетесь диафрагмой и дышите правильно. Грудь используется для поступления большего количества кислорода в стрессовой ситуации.

Продолжение…