Онлайн Консультация

Навигация

открыть все | закрыть все

Главная страница


Обратная связь

Информационные партнеры


Опрос

Как вы относитесь к гипнозу?
Хороший, лечебный метод
Я его жутко боюсь
Никогда не обращался к гипнотизеру
Был неудачный опыт
Меня не удается загипнотизировать

Защитная роль разума



«Нас всегда лучше убеждают доводы,
которые мы открыли для себя самостоятельно, чем те,
которые приводят нам другие люди».

Паскаль


Если мы будем рассматривать разум как компьютер, то сможем лучше понять его действия. Нам станет ясно, почему так трудно бывает добиться своих целей. Ребенок растет, и в его компьютере накапливается информация. И вся эта информация используется программным обеспечением для дальнейшей жизни.
Младенец и маленький ребенок стремятся выжить. Этот инстинкт человек унаследовал от своих пещерных предков. Поэтому его компьютер принимает и усиливает любые опыты, которые угрожают выживанию. Такие ситуации хранятся в специальном отделе. Они призваны обеспечить максимальную защиту человеку.
Представьте, что богатый человек обнаружил, что его дом взломан и украдено нечто очень важное. Он туг же установит охранную сигнализацию, которая будет довольно эффективна. Если же его снова ограбят, он установит сигнализацию настолько чувствительную, что она будет срабатывать от самого незначительного вторжения. И все будет в порядке, но однажды он забудет включить систему, и его снова ограбят.
Тогда этот человек решит не выключать сигнализацию вообще. Его мысли, поступки и сны связаны с тем, чтобы обеспечить безопасность. Сигнализация охраняет человека от грабителей, но она же мешает ему нормально жить в собственном доме. Он не может завести собаку, его окна намертво запечатаны, так что свежий ветерок не колышет занавески, он сидит в одной комнате, чтобы не сработала сигнализация. Абсурдная ситуация, но она прекрасно иллюстрирует защитную роль, которую наш компьютер выполняет, когда мы становимся взрослыми.
Ребенок понимает, что он не должен тревожить свою мать. Она отвечает за его жизнь. Стоит потревожить ее, и его жизнь прервется. Охранная функция разума говорит: «Не делай этого, не думай так, не чувствуй таким образом». Она стремится оградить ребенка от одиночества и заброшенности. Когда родители находятся рядом, этот механизм спасает жизнь и действует вполне эффективно. Ребенок ограничивает свои мысли, чувства и поступки точно так же, как животное застывает в неподвижности, попав в ловушку, сознавая, что каждое движение становится источником мучительной боли.
Программа нашего компьютера изменяется по мере накопления жизненного опыта. Каждый новый страх добавляет к ней что-то новое. Программа становится более совершенной. Охранная роль разума накапливает все страхи, чтобы защитить нас от настоящего. Часто нам не требуется столь мощная защита, она ограничивает и тревожит нас.
Представьте себе хиленького ребенка, который во время пикника забрел в лес и заблудился. Он напуган. Он замерз. Он потерял мамочку. А теперь представим, что его нашли две разные матери. Мать А демонстрирует свою любовь и облегчение, набрасываясь на ребенка с поцелуями, заверяя его, что все будет хорошо, что это не его вина, но что в будущем он должен быть осторожнее. Хотя в подсознании ребенка страх сведен к минимуму, он все же чувствует свою вину и отторжение.
Мать Б находит ребенка и ее тревога и беспокойство выражаются в гневе и неодобрении. Она плачет и кричит на ребенка— какой он глупый, что забрел в лес и причинил всем столько хлопот. «Ты мог погибнуть от холода! Представляешь, что бы тогда стало с твоей мамочкой?!» Женщина не только критикует поступок, но и самого ребенка. Этот ребенок запишет страх, вину и боль в свой компьютер, чтобы в будущем в подобной ситуации поступить так, как должно. Ангел-хранитель будет оберегать его от повторения болезненного опыта. В будущем он будет избегать любой ситуации, связанной с независимостью и интересом к неизведанному. Разум действует подобно радару. Он просматривает каждую секунду нашей жизни и сравнивает ее с прошлым, отмечая сходство с опасными ситуациями и включая защитные устройства по необходимости. Проблема этих защитных устройств разума в том, что они все еще продолжают оберегать от опасности ребенка, хотя давно уже имеют дело со взрослым человеком.
Блокирование способностей взрослого, вызванное детскими страхами и чувством вины, оказывается очень мощным. Когда подобные эмоции играют важную роль в жизни ребенка, то
преодолеть их во взрослом состоянии становится еще сложнее. Даже несмотря на то, что в жизни человека могло произойти много позитивного, защитный радар тут же фиксирует любой страх и вину. Это ему сделать гораздо легче, чем запомнить чувство гордости и уверенности в себе, вызванное успешным действием.
Тоби 40 лет. Он женат, его бизнес развивается успешно. Однако ему сложно разговаривать с другими людьми, выражать собственные чувства. Когда он встречается с незнакомыми людьми, он понимает, что хочет сказать, но что-то внутри него не дает ему это сделать. Ему остается только смущенно улыбаться. Тоби чувствует себя глупо и думает, что все считают его идиотом. Он стремится избегать подобных ситуаций, потому что они для него слишком болезненны. После нескольких сеансов гипноза и обучения пациента технике самогипноза врач и пациент выделили в разуме пациента две части, которые диктуют ему образ поведения. Одна часть, авантюрная, говорит ему: «Будь смелее, выскажи все, что ты думаешь, люди тебя поймут». Другая же, защитная, говорит совсем другое: «Не говори этого, все будут смеяться над тобой.
ДИАГРАММА 1 Ситуация до лечения показывает следующее:
Защитный радар
Вечеринка у друзей -> Ранее пациент испытывал унижение от незнакомцев -> Реакция (Страх и опасение)
ДИАГРАММА 2 Ситуация после лечения
Позитивное бессознательное отношение
Вечеринка у друзей -> Воспоминания о приятном времени -> Реакция (Расслабленность и легкость в общении)

Тоби научился соединять обе части в тройном диалоге относительно того, как он должен себя вести. Постепенно он осознал охранный механизм, который продолжает относиться к нему, как к ребенку, и мешает действовать, как взрослому человеку. Со временем он сумел преодолеть этот недостаток и теперь чувствует себя в компании вполне комфортно. Он перестал избегать вечеринок и приемов, к чему постоянно стремился в прошлом.
Реакция Тоби на вечеринку показана на диаграмме 1 «До лечения». Вечеринка запускала в действие защитный радар, который сканировал его прошлое и вылавливал в нем болезненные воспоминания. Интересно, что этот механизм настолько избирателен, что полностью игнорирует успешные, позитивные события. Тоби начинал испытывать страх, живущий в нем с детства, и действовал рефлексивно, предпочитая стоять в уголке и мечтать о том времени, когда он наконец окажется дома.
После лечения Тоби научился концентрироваться на позитивных событиях, произошедших во время общения с другими людьми. Это позволило ему преодолеть свое негативное отношение и в полной мере насладиться вечеринкой. Путем самогипноза, своеобразной позитивной «промывки мозгов», он приучил свой разум считать себя нормальным здоровым человеком, таким же, как и все остальные, поэтому общение с людьми перестало быть для него проблемой (см. диаграмму 2).
Гипноз — это полезный прием, позволяющий перепрограммировать компьютер разума и взглянуть на ранний опыт с точки зрения настоящего. Он позволяет опираться на позитивные события и способности, помогает подсознанию понять, что во взрослом состоянии человек более не нуждается в столь сильном защитном механизме. Гипноз снимает нежелательные блоки, основывающиеся на эмоциях и событиях давнего прошлого. Устранение этих блоков позволяет человеку стать самим собой, научиться воспринимать свои чувства, как собственные, не связанные с чувством вины. Человек перестает относиться к происходящему с точки зрения страха и опасности. Он обретает уверенность и учится использовать те силы, которыми обладает.
Двумя основными блоками являются страх и вина.
Вина — это наименее позитивная эмоция, она налагает самые сильные ограничения на поступки человека. Большинство внутренних реакций, связанных с чувством вины, не позволяют человеку расти и развиваться. Эта эмоция возникает из опасения вызвать неудовольствие родителей, а впоследствии она же вызывает чувство вины за свои слова, чувства, мысли, даже за самые обыкновенные вещи — например, чувство вины за то, что ты еще жив. Люди живут с этой виной так долго, что она становится частью их личности. Они испытывают вину просто так, без всякой причины. Любая попытка воспользоваться своими взрослыми ресурсами блокируется всепроникающим чувством вины.
Страх того, что может произойти — это мощный ограничитель, который мешает человеку реализовать свой потенциал. Страх усваивается в раннем детстве и пронизывает все последующие годы, препятствуя человеку наслаждаться свободой и радостью жизни, доступными тем, кто вырос без страха.
Очень часто страх и вина оказываются совершенно алогичными. Подходить к ним следует двумя способами: работать с разумом и совершать поступки, которые станут основой для новых, позитивных убеждений.
Эти подходы требуют риска, нового опыта и прекрасно дополняют друг друга. Часто врач дает пациенту «домашнее задание», связанное с практической поддержкой теоретических дискуссий, которые велись во время сеанса.
Используя образ компьютера, можно сказать, что очень важно вовремя обновлять старое и добавлять новое эффективное программное обеспечение, управляющее нашими мыслями и эмоциями.

Продолжение…

Закройте глаза и смотрите



«У каждого из нас три глаза;
два смотрят наружу и видят окружающий нас внешний мир;
один смотрит внутрь и видит нас такими, каковы мы в действительности».

Брайан Раут


Недавно я проводил семинар по борьбе со стрессом и попросил добровольцев выйти на сцену, чтобы я мог продемонстрировать, как следует общаться с подсознанием. Вызвалась женщина лет сорока, которая сказала, что ей хотелось бы понять, почему она так критично относится к себе самой. В ее голове постоянно звучит внутренний голос, который твердит ей, что она должна быть лучше, добиваться больших успехов и т. д. Я попросил ее устроиться поудобнее, закрыть глаза и подумать, чей это голос.
Через несколько секунд она с удивлением открыла глаза: «Я знаю его. Это голос моего отца. Он всегда осуждал меня, но я не знала, что это его голос — причина всех моих проблем». Женщина закрыла глаза и увидела. Ей потребовалась всего минута, чтобы понять внутренний механизм, который мешал ей жить все эти годы. Я не говорю, что проблема на этом исчерпана, но эта женщина узнала что-то важное. Теперь она сможет работать над своей проблемой и со временем добьется успеха. Меня всегда удивляет, что порой человеку требуется всего несколько секунд, чтобы осознать нечто очень важное. И для этого ему нужно только закрыть глаза и сконцентрироваться на внутреннем мире.
Я сравниваю этот процесс с первым погружением на морское дно. С лодки вы видите воду, пляж и небо, но если вы наденете акваланг или хотя бы маску, вам откроется совершенно новый мир — мир рыб и кораллов.
То же самое происходит и с подсознанием. Оно ждет вас. Оно доступно вам, если вы потратите время и приложите усилия, чтобы погрузиться в него. Закройте глаза, сосредоточьтесь внутренне, оставайтесь пассивным. Вы сможете видеть с закрытыми глазами, и вы увидите то, что происходит в вашем разуме. Эти картины будут такими же живыми и отчетливыми, как ваши сны. На том же семинаре один мужчина попросил меня помочь ему справиться с гневом, который вот уже несколько лет мешает ему жить. Он вышел на сцену, сел напротив меня, и я попросил его объяснить мне суть его проблемы.
«Это всегда происходит, когда кто-то делает то, что мне не нравится. Я впадаю в такой гнев, что готов разбить что-нибудь. Часто мне приходится даже выходить из комнаты. Чтобы не причинить
вред другому человеку».
«Где в вашем теле зарождается это чувство?»
«Я не знаю».
По когда мужчина говорил это, его рука непроизвольно легла на грудь. Его подсознание показало мне, где гнездилась негативная эмоция. «Ваш гнев зарождается в груди?» «Вполне возможно».
«Почему бы нам не обсудить это и не подумать, что можно сделать? Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в своей груди. Когда представите, дайте мне знать». Минуту спустя он кивнул.
«Представьте, что вы сердиты, и когда добьетесь этого, кивните снова».
Минутой спустя мужчина снова кивнул.
«Посмотрите на свои чувства и скажите мне, что вы видите».
Помолчав, мужчина медленно заговорил: «Они черные и уродливые. Я не знаю, как их описать». «Когда происходит что-то, что вызывает в вас эти темные, уродливые чувства, какие чувства вы хотели бы испытывать вместо них?» Мужчина молчал довольно долго.
«Передо мной улыбающееся девичье лицо. Я знаю, эта девушка относится ко мне очень хорошо».
«Прекрасно. А теперь поместите это лицо в свою грудь и расскажите мне о своих ощущениях».
«Я чувствую себя гораздо лучше. Мне легко и комфортно. Темные, уродливые чувства исчезли.
Их практически не осталось. Улыбающееся лицо целиком заполнило мою грудь».
«Можете ли вы вызывать это лицо внутри себя самостоятельно, чтобы оно вытесняло темные,
уродливые чувства?»
«Да, конечно».
«Замечательно. А теперь отдохните и присоединяйтесь к группе».
Этот мужчина сумел понять природу своего гнева, закрыв глаза и заглянув внутрь себя. Он увидел то, чего раньше не осознавал. И теперь он в состоянии улучшить свою жизнь. Он словно надел маску и погрузился в волшебный мир рыб и кораллов. Его глаза заглянули внутрь и увидели новый мир, о существовании которого он и не подозревал.
Многие люди проживают всю жизнь, не давая себе времени закрыть глаза и заглянуть внутрь себя. Они слишком заняты повседневными делами. Их жизнь настолько суетлива, что они считают пустой тратой времени те минуты, когда они ничего не делают ни дома, ни на работе, ни в отношениях с другими людьми.
Но это ведь так просто! Нет ничего проще, чем сесть и закрыть глаза. И тогда «ничегонеделание» превратится в самый решительный поступок в вашей жизни. Большинство людей откладывают это действие на то время, когда они сделают все остальное. Но это время так никогда и не наступает. Этот поступок похож на важные витамины, которые мы должны принимать ежедневно. Многим гораздо проще проглотить таблетку, чем выделить двадцать минут своего времени для самого себя. Это выше их сил.
Если проблема имеет психологи чес кую природу, то никто не решит ее за вас. Это не хирургия, когда больной орган можно удалить. Ответ лежит внутри вас, и врач может лишь помочь вам найти его. Ваши ресурсы всегда при вас, главное — это вытащить их на поверхность и воспользоваться ими.
Возможно, сейчас вам лучше было бы отложить мою книгу и проанализировать свои внутренние мысли, а не продолжать чтение.
Взгляд внутрь и взгляд наружу — это два противоположных направления. Глядя в этих направлениях, перед вами откроются совершенно разные картины.

Продолжение…