Онлайн Консультация

Навигация

открыть все | закрыть все

Главная страница


Обратная связь

Информационные партнеры


Опрос

Как вы относитесь к гипнозу?
Хороший, лечебный метод
Я его жутко боюсь
Никогда не обращался к гипнотизеру
Был неудачный опыт
Меня не удается загипнотизировать

Изменение перспективы



Мне бы хотелось рассказать вам о недавнем примере, который изменил мое отношение к взглядам людей на реальность. Когда мне доводилось принимать участие в обсуждении или в споре я обычно определял для себя, кто прав, а кто ошибается. Когда я являлся экспертом, я заранее считал себя правым, а своих противников ошибающимися. Примерно год назад мне довелось услышать две точки зрения относительно лотерей. Одна из них гласила: «Я всегда покупаю лотерейные билеты, какой-то из них должен же выиграть». А другой человек говорил: «Я никогда не покупаю лотерейных билетов, шансы на выигрыш ничтожно малы».
Обе точки зрения верны, но выводы совершенно противоположны. Обдумывая этот случай, я пришел к выводу: у двух людей совершенно разные мнения, но они оба абсолютно правы. Это стало для меня настоящим открытием, полностью изменив мой взгляд на различие во мнениях. С тех пор, когда мне доводилось принимать участие в горячих дискуссиях или выслушивать множество точек зрения, я перестал определять, кто прав, а кто ошибается. Я стал видеть истину и у сторонников, и у противников той или иной точки зрения, хотя их взгляды кардинальным образом отличались друг от друга. Теперь я научился воспринимать информацию несмотря на то, совпадает она с моей точкой зрения или противоречит ей. Моя жизнь стала намного проще и намного интереснее, поскольку мои горизонты существенным образом расширились.
Большинство писем, которые я получаю от читателей моих книг, содержат одну и ту же мысль: «Мне очень понравилась ваша книга. Больше всего мне помогло то, что и у других людей есть трудности, как и у меня. Это очень поддерживает и ободряет».
Читая книгу, в которой рассказывается об опыте других людей, человек изменяет свой взгляд на жизнь. Если раньше он считал, что его проблемы уникальны, что с ним что-то не так, что это его вина, то теперь он узнает, что подобные проблемы испытывают многие из тех, кто его окружает, что он не одинок, что он такой же, как другие.
Мы часто пытаемся что-то изменить, но направляем свою энергию в неверном направлении. Симптомы, от которых мы страдаем, чаще всего являются результатом проблемы, а
не ее причиной. К примеру, многие люди, находящиеся в состоянии стресса, мучаются головными болями. Они пьют обезболивающие таблетки. По причиной головных болей является стресс, а боль — это только результат. Усилия следует приложить к тому, чтобы уменьшить стрессовость положения, и тогда головная боль пройдет сама собой. Гипноз в такой ситуации может оказаться очень полезен.
Вот анекдот, который прекрасно иллюстрирует мои слова:
Пьяный стоит возле фонарного столба и что-то ищет на земле. Прохожий спрашивает: «Вы что-то потеряли?» «Я потерял бумажник», — отвечает пьяный. «Где же вы его потеряли?» «Где-то там, но там так темно, что я ничего не вижу!»
Очень часто мы смотрим в самом простом направлении, потому что нам не хочется утруждать себя поворотом в правильном направлении. Гипноз может повернуть нас именно туда, где и лежит решение проблемы.
Существуют семь подсознательных систем, которые пытаются оградить нас от проблем. Для лучшего запоминания назовем их аббревиатурой «КОМП АСС». Каждая буква этого слова связана со способом, которым подсознание использует прошлый опыт для определения будущих действий.
К — это конфликт. Одна часть нашего разума хочет поступить так, а вторая считает, что нужно сделать что-то совершенно иное.
О — это орган или язык тела. Хроническая тошнота иллюстрирует то, что «что-то делает меня совершенно больным» в физиологическом смысле.
М — это мотивация. Паше поведение имеет оборотную сторону. Болезнь обеспечивает нам внимание, которого мы были лишены в детстве.
П — это прошлый опыт. Травматичный опыт часто запоминается в особом отделе нашего
подсознания, а события настоящего или будущего запускают этот механизм в действие.
А— это акцептная идентификация. Часто мы идентифицируем себя как одного из родителей и демонстрируем поведение или отношение к жизни, усвоенное в результате постоянного контакта.
С — это самонаказание. Чувство вины и наказание — вот что чаще всего лежит в основе болезненных и тревожащих симптомов.
С — это суггестия (внушение). В детстве мы получаем множество сообщений от авторитетных фигур. Некоторые подобные замечания записываются в подсознании в виде команд и воспринимаются как что-то незыблемое.
Симптомы могут быть вызваны одним или несколькими этими факторами. Гипноз призван прояснить причину и найти приемлемые альтернативы для устранения неприятных симптомов. Феномен «Ага!»
Одна из самых приятных сторон гипнотерапии — это видеть, как пациент внезапно начинает смотреть на вещи совершенно по-другому. Это явление называется феноменом «Ага!»: словно в разуме человека внезапно загорается свет, и язык тела тут же показывает те существенные изменения, которые только что произошли. Пациенты часто говорят мне: «Знаете, а ведь я никогда не смотрел на вещи под таким углом зрения раньше» или «Я никогда не думал об этом в таком ключе». Новая точка зрения означает, что пациент изменил свое отношение к жизни и собственное поведение.
Этого может оказаться вполне достаточно для разрешения проблемы, с которой человек ко мне обратился.
Джеймс обратился ко мне по поводу своего сын а-подростка. Саймон постоянно ссорился и ни в чем не соглашался с отцом. Джеймс сердился, подавлял гнев, но его обида только ухудшала их отнош ения.
Мы обсудили взгляд Джеймса на жизнь, его отношения с собственным отцом. Мне стало ясно, что Саймон и Джеймс — очень разные люди, с разными ценностями и целями в жизни. Моей целью было помочь Джеймсу изменить взгляд на собственного сына, чтобы он сумел оценить различие их характеров. Я применил гипноз, чтобы уменьшить сознательное сопротивление и вступить в контакт с наиболее восприимчивой частью разума Джеймса. Когда он вошел в состояние транса, я предложил ему представить «двух Саймонов»: «маменькиного сыночка», который во всем слушается отца, не имеет собственной воли и всегда будет подчиняться начальникам и партнерам, когда вырастет; и второго — личность, имеющую собственную точку зрения и силу воли, чтобы ее отстаивать, человека, прокладывающего собственную дорогу в жизни невзирая на все препятствия.
Джеймс сидел, сравнивая двух Саймонов. Он был глубоко сосредоточен и довольно долго
обдумывал мое предложение. Когда он открыл глаза, то еще пару минут сохранял молчание. Затем он сказал: «Теперь я взглянул на сына по-другому. Он правильно поступает.
Это поможет ему в будущем. Думаю, я требовал от него слишком многого. Вы мне очень помогли».
Джеймс изменил взгляд на своего сына. Он понял, что тот не упрямый и своевольный, а сосредоточенный и добивающийся своих целей человек.
Несколько месяцев я не встречался с Джеймсом, а потом он обратился ко мне по совершенно другому вопросу. В конце сеанса я спросил его: «А как дела у Саймона?»
«Все в порядке, спасибо», — ответил Джеймс, и по языку его тела я понял, что конфликт был разрешен.
Вот широко известная психологическая загадка, называемая головоломкой девяти точек. Задача состоит в том, чтобы провести четыре прямые через девять точек, не отрывая ручки от бумаги.
Ответ можно найти, только изменив свой взгляд на эту головоломку. Точно так же состояние транса помогает разрешить «неразрешимые» проблемы, поскольку в трансе мы смотрим на них совершенно по-другому.
Если вы не можете решить эту задачу, то в конце книги вы найдете ответ.

Продолжение…

Важность перспективы



«Прелесть шутки с двойным смыслом в том,
что на самом деле она имеет только один смысл».

Ронни Баркер


Наш взгляд на жизненный опыт играет важную роль в том, как мы его ощущаем и как на него реагируем. Гипноз может существенно улучшить эту реакцию.
Давайте, к примеру, рассмотрим реакцию людей на устриц. С разных точек зрения устрица для разных людей:
• живая;
• вкусная;
• скользкая;
• тошнотворная;
• дорогая;
• напоминание о ранее съеденных испорченных устрицах и т. д.
Все эти точки зрения фактически правильны, но каждая из них ведет к реакции, отличной от других. Если мы считаем устриц вкусными, то можем заказать их в ресторане. Если же нам ранее доводилось отравиться испорченными устрицами, то мы вряд ли это сделаем. Если человек считает устриц живыми, он с ужасом отнесется к мысли о поедании живого существа, а кому-то отвратительно ощущение проскальзывания скользкой устрицы по горлу.
Тема, которую я собираюсь с вами обсудить, относится не столько к устрицам, сколько к влиянию нашего отношения к разным событиям на нашу жизнь. Каждая ситуация включает в себя два компонента: Л
• реальность;
• наш взгляд, точка зрения или отношение к этой реальности.
В огромном большинстве случаев мы не в состоянии изменить ситуацию, но всегда имеем возможность отнестись к ней по-разному, а следовательно, испытать различные эмоции. Паши убеждения и взгляды формируются на основании жизненного опыта и не являются навеки застывшими, если только мы сами не сделаем их такими.
Поскольку гипнотическое состояние повышает внушаемость, гипноз можно считать полезным средством, способствующим изменению перспективы, если наша точка зрения становится источником проблем. Многие болезненные эмоции вызываются отношением к реальности, сформировавшимся в прошлом, находящимся вне контроля нашего сознания и мешающим адекватно воспринимать настоящее. Мы часто не осознаем тот факт, что наша собственная точка зрения начинает манипулировать нами и искажает восприятие реальности. Джон — заядлый лыжник. За год до этого он обращался ко мне по поводу навязчивого страха. Катаясь на сложном склоне, он не сумел объехать большое дерево и врезался в него. Этот опыт так повлиял на него, что в следующий уик-энд он вообще не смог заставить себя встать на лыжи. Через три месяца ему предстоял отпуск, и он не хотел испортить заслуженный отдых навязчивыми страхами. Ему нужно было вернуть уверенность в себе.
Факты были таковы: Джон был опытным и умелым лыжником, его отношение к процессу формировалось под воздействием сильных эмоций, вызванных страхом. Подсознание постоянно твердило ему. «Из-за своих лыж ты можешь погибнуть, вспомни то огромное дерево на склоне!» Разум Джона был повернут в прошлое, и мне предстояло развернуть его на 180 градусов, чтобы он мог воспринимать будущее позитивно и реалистично.
Сначала я обучил его технике самогипноза, чтобы он мог при помощи глубокой релаксации
бороться со своими тревогами. Он стал заниматься самогипнозом ежедневно и научился быстро и легко погружаться в состояние транса.
Затем я помог ему использовать состояние транса для того, чтобы изменить отношение к жизни и увидеть светлые и радостные картины успешного преодоления сложных склонов, а не то огромное дерево, которое совершенно неожиданно возникало перед ним из тумана. Я дал ему и «саундтрек» к этому видовому фильму — гипнотическую аудиокассету, на которой повторялись одни и те же слова: «Я — опытный лыжник, я уверен в себе, я проведу отпуск в горах и смогу насладиться катанием в полной мере». Я научил Джона вызывать в себе приятные, безопасные чувства, связанные со словами «катание на лыжах».
За те недели, что оставались до его отпуска, Джон проводил по полчаса в день, занимаясь самогипнозом и изменяя свое отношение к лыжам. Через несколько недель я получил от него открытку, в которой он благодарил меня за отлично проведенный отпуск.
Как же мы формируем свое отношение к различным ситуациям, в которые попадаем каждый день? Ответ на этот вопрос лежит в сфере бессознательной части нашего разума. Основной его задачей является обеспечение нашего выживания. Подсознание анализирует всю информацию, связанную с жизненным опытом, и формирует систему, призванную обеспечить нам безопасное будущее. В этом процессе есть свои хорошие и плохие стороны. Если мы коснулись чего-либо горячего, этот опыт закрепляется в подсознании и предупреждает нас об опасности впредь. Таким образом, мы находимся под защитой. Проблемы возникают в тот момент, когда способ защиты окостеневает, не корректируется, не учитывает новые способности, которые проявляются в нас с течением времени.
Если сравнить жизнь с войной, то верховный командующий должен анализировать ход военных действий и определять силу своих войск и войск противника, чтобы определить тактику ведения сражения. Тогда мы можем сказать, что подсознание разрабатывает тактику сражения для солдат в шкурах, вооруженных луками, хотя у главнокомандующего давно имеется атомная бомба.
Если мы вспомним Джона, то увидим, что его подсознание выбрало из всей его жизни единственный факт и именно на его основании сделало заключение о том, что лыжи опасны. Возник страх, который мешал человеку наслаждаться любимым видом спорта. Другие факторы — способности Джона, его опыт, сотни деревьев, которые ему удалось успешно объехать, — не включались в уравнение «оборонной стратегии».
Прошлый опыт, который определяет активность подсознания, часто уходит своими корнями в раннее детство. Родительское влияние — это основной фактор, формирующий наше отношение к жизни. Чему бы мы ни научились в жизни, наши мысли и чувства формируются не на основе наблюдения, а под влиянием родителей и их взглядов на мир. Тревожащиеся родители буквально излучают свою тревогу на всех, кто находится в доме. Эта тревога усваивается детьми, поскольку они очень чувствительны ко всем вибрациям окружающего их мира.
Следовательно, если в раннем детстве мы подвергались «промывке мозгов» и этот процесс имел негативную окраску, став взрослыми, мы должны скорректировать формировавшееся отношение к жизни и заменить его более позитивным, более соответствующим нашим взрослым потребностям. Гипноз, являясь средством общения с бессознательной частью разума, — это идеальное средство изменить взгляд на мир и заместить негативное восприятие более адекватным и соответствующим нашему состоянию.
Суть изменения перспективы иллюстрируется известным примером: стакан, наполовину наполненный водой. Он наполовину пустой или наполовину полный? В стакане содержится определенное количество воды. Взгляд на него может быть различным:
«Как печально, стакан наполовину пуст!» «Здорово, он наполовину полон!» Как я уже упоминал, мы часто не имеем возможности изменить реальность, но всегда можем взглянуть на эту реальность по-разному. Так же как акваланг полностью меняет представление человека о подводном мире, так и творческие способности нашего разума, пробуждающиеся в состоянии гипноза, способны кардинальным образом изменить угол зрения человека.

Продолжение…