Онлайн Консультация

Навигация

открыть все | закрыть все

Главная страница


Обратная связь

Информационные партнеры


Опрос

Как вы относитесь к гипнозу?
Хороший, лечебный метод
Я его жутко боюсь
Никогда не обращался к гипнотизеру
Был неудачный опыт
Меня не удается загипнотизировать

Эмоции



Бессознательное использует эмоции как основное средство влияния. Это очень мощные силы, которые берут наше сознание в заложники во многих ситуациях. Порой нам не удается взять себя в руки, как бы нам этого ни хотелось.
Вина, стыд, страх, гнев, печаль влияют на наше отношение к жизни и на поведение, несмотря на все усилия сознания. Они мешают другим частям разума функционировать нормальным, здоровым образом. Такие выражения, как «застыл от страха», «подавлен горем», «взорвался от гнева», демонстрируют ту власть, которую эмоции имеют нам нами.
В состоянии гипноза очень важно сконцентрироваться на «чувственном» аспекте каждого опыта,
поскольку именно он может быть причиной тревожащего нас симптома. Регрессия в детство используется для обнаружения неразрешенных конфликтов и анализа детских эмоций (а не мыслей), связанных с болезненным опытом.
В бессознательной части разума хранятся именно эмоции, и именно они становятся причиной наших проблем. Неразрешенные эмоции, которые продолжают быть активными, несмотря на прошедшее время. Понимание этих эмоций и освобождение от них — это основная часть процесса гипнотерапии. Контроль
Один из основных факторов, влияющих на нашу жизнь, это стремление держать все под
контролем. Это желание гораздо более сильно, чем все остальные. Потребность держать ситуацию под контролем проявляется во многих симптомах и в поведении.
Люди, страдающие фобиями — агорафобией, клаустрофобией, страхом перед полетами, перед насекомыми, птицами, мышами, — часто подсознательно чувствуют, что теряют контроль в определенных ситуациях.
Трудности в отношениях с другими людьми, приступы паники, покраснение, проблемы с кишечником, страх перед публичными выступлениями или соревнованиями вызваны именно стремлением сохранить контроль.
«Я боюсь ездить в метро, потому что в случае опасности могу не найти выхода». «Если я пойду в театр и буду сидеть в проходе, то в любой момент смогу уйти».
«Я боюсь встречаться с незнакомцами, потому что сильно краснею. Что они подумают обо мне?» «Я бегу от птиц, потому что не знаю, куда они полетят в следующий момент». Если подсознательное стремление к контролю не удовлетворяется, то жизнь человека осложняется, а контролировать все в этом постоянно меняющемся мире невозможно. Эта потребность (и страхи) идет из подсознания, что становится ясным из следующей фразы: «Я знаю (сознательно), что мыши безвредны, но я чувствую (подсознательно), что буквально каменею при мысли, что рядом со мной мышь». Смысл этой фразы в том, что «поскольку я не знаю, куда мышь побежит, я не могу ею управлять».
Прием, помогающий разрешить подобную ситуацию, требует контакта с подсознанием и внедрения в него мысли о том, что совершенно безопасно летать самолетами, находиться рядом с мышами, ходить в театры и т. д.
Причины внутренней потребности контролировать ситуацию могут быть следующими:
1. Детское убеждение, внушенное родительскими замечаниями вроде: «Не промочи ноги, иначе умрешь от простуды», «Не заплывай слишком далеко, иначе утонешь», «Не бегай слишком быстро. Иначе упадешь и сломаешь ногу». Подтекст этих замечаний сводится к тому, что мир — это опасное место и ты должен контролировать его, чтобы избежать катастрофы.
2. Часто люди попадают в ситуацию, не поддающуюся их контролю, и происходит нечто ужасное. Подсознание сохраняет это воспоминание и связывает его с тем, что контроль необходим для безопасности и выживания.
Порой пациенты, обращающиеся за помощью, категорически возражают против применения гипноза, поскольку хотят сохранять контроль над ситуацией. Я некоторое время обсуждаю с ними их жизнь и убеждаю в том, что они пришли ко мне именно потому, что потеряли этот контроль. Даже сама потребность в контроле над ситуацией говорит о том, что они ее более не контролируют. Я объясняю им, что гипноз будет им даже полезен, так как поможет вернуть контроль над своей жизнью. Пациенты не теряют контроля, находясь в гипнотическом трансе — это всего лишь контакт сознания и подсознания, необходимый для цельной натуры. После моих слов большинство пациентов соглашаются на применение гипноза.
Пациент находился в состоянии глубокого транса, когда мы услышали приближающиеся шаги. Он мгновенно проснулся, а когда я открыл дверь, то оказалось, что кто-то просто перепутал мой кабинет с другим офисом. Хотя мой пациент находился в состоянии глубокого транса, его сознание было настороже и тут же вывело его из транса, когда в этом возникла необходимость. Колину было 30 лет, когда он впервые ко мне обратился. Его мучила депрессия, тоска и черные мысли, для которых, казалось, не было никаких оснований.
Его детство омрачали постоянные ссоры и стычки между родителями. Мать и отец его были алкоголиками, и жизнь в доме для него и двух его сестер была полна страха и неуверенности. Однако он сумел найти хорошую работу и встретил девушку, которую полюбил.
После нескольких консультаций я заметил, что Колин постоянно употребляет слово «должен». Это слово ассоциировалось у него с любой ситуацией, которая его тревожила. Даже о простой простуде он говорил так: «Я очень встревожен. Я должен быть здоровым. Я не хочу, чтобы у меня был заложен нос. Я сердит и разгневан. Меня мучает мое состояние».
«Какие аспекты простуды беспокоят вас, Колин?» — спросил я.
Он немного подумал, а потом ответил: «Она гнездится во мне. Я не готов к ней. Я не хочу ее». После паузы я спросил: «Вы думаете, что эта ситуация напоминает вам обстановку в родительском доме?»
Колин задумался. «Да, вы правы, — ответил он. — Это точно как в детстве. Я никогда не контролировал ситуацию, и это мне не нравилось».
Чувства гнева и депрессии, связанные с простой простудой, уходили своими корнями в детство Колина, являясь метафорическим отражением его детского опыта, символом влияния на него родителей-алкоголиков.
Что-то мешало ему и не поддавалось контролю. Он не был готов к этому. Он не хотел этого.
Мы с Колином работали вместе и скоро сумели преодолеть последствия тяжелого детства и
снизить эмоциональную уязвимость пациента.
Получив приказ НЕ делать что-то, разум должен сначала это сделать, чтобы понять, чего он НЕ должен делать.
Другой аспект языка подсознания заключается в том, что оно не способно воспринять негативного отношения. Оно не понимает слова «нет» и не обрабатывает его. Попросите кого-нибудь «не думать о вашем носе», и человек не сможет думать ни о чем другом, потому что разум не может не делать того, о чем ему сообщили, и потому что негативные слова разумом не обрабатываются. Очень часто люди говорят о себе в негативном тоне, чтобы добиться улучшения. Фразу «Не будь таким тупицей!» наше подсознание интерпретирует как «Будь тупицей». Вы.сказали себе: «Я не должен просыпаться ночью, потому что завтра у меня напряженный день».
А подсознание услышало: «Я должен просыпаться ночью».
Это особенно важно в отношении подтверждений (см. главу 4), которые призваны улучшить нашу жизнь и наше состояние. В таких фразах нужно использовать только позитивные слова, а не удваивать негатив, — «Я чувствую себя хорошо» предпочтительнее, чем «Я не чувствую себя плохо».
Дженни было 14 лет. Она пришла ко мне, потому что хотела избавиться от привычки грызть ногти. Мы обсудили все испробованные ею методы, и девочка сказал мне: «Мама давала мне деньги, но это не помогло. Я носила перчатки, но снимала их, чтобы грызть ногти. Мы мазали пальцы горьким составом, но я облизывала их. Я тысячу раз повторяла себе, что не должна грызть ногти, но это не помогало».
Мы поговорили о многих вещах, а потом я попросил ее подумать о том, что испытывают ее бедные ногти, когда она кусает их своими зубами.
Дженни сказала, что это должно быть ужасно. Я ввел ее в состояние транса, чтобы она вступила в контакт со своими зубами и убедила их по-дружески относиться к ногтям. Я изменил ее установку с «Я не должна грызть свои ногти» на «Я должна дать своим ногтям спокойно расти». Через несколько недель она полностью избавилась от этой вредной привычки и пришла показать мне свои прекрасные руки. Девочка гордилась тем, что сумела сделать ногти и зубы лучшими друзьями.
Анализируя сообщения подсознания, мы понимаем, что это очень сложный процесс, не поддающийся рациональному анализу. Изучить иностранный язык всегда нелегко, поэтому понять свое подсознание и его влияние на свои поступки и поведение тоже довольно трудно.
Вы должны понимать, что в глубинах нашего разума таятся три доминирующих компонента — символы, метафоры и эмоции. После этого вы сможете больше узнать о влиянии подсознания и укрепить равновесие между сознательной и бессознательной частями разума.

Продолжение…

Символы



В снах бессознательное демонстрирует нам передачу сообщений при помощи символов — животное связано с эмоциями, сигара с пенисом, а подводный мир с подсознанием. Гипноз также оперирует с символами.
В книге Эрика Берна «Игры, в которые играют люди» мы читаем о трех ролях, которые мы можем играть во взаимоотношениях — родитель, взрослый, ребенок. Автор описывает отношения и поведения каждой из этих трех ролей.
Ребенок ведет себя как ребенок — он не имеет силы, зависит от взрослых в вопросах выживания. Родитель играет главенствующую роль, направляя ребенка в повседневной жизни. Есть хорошие родители, которые любят, поддерживают и уважают своих детей. А есть родители плохие, которые критикуют, укоряют и ругают детей, лишая их уверенности в собственных силах. Когда ребенок превращается во взрослого, он берет с собой многое из того, что отложилось в его подсознании в детстве. Во многих ситуациях он словно возвращается в детскому поведению, связанному со страхом, виной или гневом. Мы можем сказать, что в такие моменты главенство в личности принадлежит символическому ребенку.
Родительская роль бессознательного проявляется во множестве ситуаций, связанных со взаимодействием с родителями. Очень часто мы усваиваем родительское отношение к жизни и продолжаем следовать ему во взрослом состоянии, словно нас по-прежнему направляет символическая родительская рука. Так мы становимся самокритичными, если в детстве подвергались критике. В состоянии гипноза этот «критичный родитель», живущий в бессознательной части разума, становится открытым для контакта, его можно убедить ослабить свое влияние и позволить пациенту стать нормальным взрослым человеком.
Целью использования символа «родитель-ребенок» является убеждение пациента принять
ответственность за свои поступки на себя, как и надлежит взрослому человеку.

Продолжение…

Сообщения бессознательного



В гипнотерапии часто используются метафоры для изменения отношения бессознательного к ситуации, для внедрения внушений на глубинный уровень, где они могут повлиять на развитие событий. Поскольку этот метод не связан с сознательным анализом, сопротивление изменениям ослабевает и сообщения безболезненно усваиваются, минуя сознание.
Если пациент боится рисковать и этот страх вызывает проблемы в его жизни, я всегда
рассказываю ему следующую историю, предварительно погрузив его в транс.
Во время Второй мировой войны американцы сражались с японцами на Филиппинских островах.
В 1945 году, когда война была закончена, американских солдат послали в джунгли, чтобы
сообщить об этом скрывающимся японцам. В течение последующих недель японцы сдавались, и
их отправляли на родину. Но один солдат считал, что это все обман, и продолжал стрелять в каждого, кто к нему приближался.
Этот солдат провел в джунглях 30 лет до 1975 года, отказываясь сдаться. Он сказал, что сдастся только тогда, когда император лично напишет ему письмо с требованием подчиниться. Этот солдат стал национальным героем Японии. Он провел 30 лет в джунглях, пытаясь преодолеть свой страх. Он сдался только тогда, когда увидел документ, подписанный императором. Эта история полна посланиями бессознательного. Иногда необходимо идти на риск. Очень часто то, что нас путало, в действительности не существует. Жалко бессмысленно и бесцельно тратить драгоценную жизнь. Преодолейте свои страхи — и вы получите бесценную награду. Вот еще один пример терапевтической метафоры, которую я использую в своей практике. Женщина (или мужчина, в зависимости от пола пациента) жила в джунглях, где жили ее родители и ее предки. По семейной традиции она должна была утром покидать свою хижину и идти на болота. Большую часть дня она проводила на болотах и возвращалась домой только к вечеру. Так жили ее родители.
Однажды она подумала: «Это так скучно. Почему бы мне не заняться чем-нибудь другим? По джунгли такие опасные, и здесь нет другой тропинки. Так что пойду-ка я лучше опять на болота».
По мысль не оставляла ее, она становилась сильнее и сильнее. И как-то ночью она решила: «Завтра я возьму мачете и прорублю новую тропинку в джунглях. Не уверена, что найду что-нибудь ценное, но по крайней мере попытаюсь».
На следующее утро она поднялась очень рано и пошла в противоположном направлении. Женщина начала прорубать новую дорогу в джунглях. Это было нелегко. Она устала, поранилась и вернулась в хижину, почти не продвинувшись на своем пути. Она спала очень крепко, потому что физическая усталость и возбуждение от новых ощущений утомили ее. Каждое утро она уходила в джунгли и каждый день чувствовала себя лучше и лучше.
Через много дней работы она увидела впереди свет и заработала своим мачете еще яростнее. И перед ней открылась прекрасная лагуна с белоснежным песком. Она выбежала на пляж и погрузилась в прозрачную воду. Она увидела разноцветных рыб, которые резвились вокруг ее ног, и дельфинов, выпрыгивающих из воды. Вдалеке были острова, и женщина увидела людей на каноэ. Она была так возбуждена, что провела на пляже весь день и вернулась в свою хижину гораздо счастливее, чем была раньше.
Каждый день она уходила в лагуну и плавала там. Иногда она ловила рыбу, иногда просто загорала. Через несколько недель к ней приплыли люди с других островов. Они пригласили ее в свои дома, и жизнь этой женщины потекла совершенно по-другому.
Однажды она решила пойти на болота, чтобы напомнить себе, какой ее жизнь была прежде. Она смеялась над собой, когда вспоминала, что ходила сюда каждый день.
Многие гипнотерапевты используют терапевтические метафоры во время гипнотических сеансов, чтобы помочь пациентам разрешить их внутренние конфликты. Эти истории воздействуют на два уровня сознания и не ориентированы личностно. Это могут быть сказки, пословицы, притчи, стихи, музыка — словом, все, что воздействует на глубинный, эмоциональный уровень человека. В моем кабинете хранится маленькая трубка из ткани, которую называют «китайская тюрьма для пальцев». Она сделана таким образом, что, если заполнять трубку с одной стороны, с другой она начинает сужаться.
Я прошу пациента вставить пальцы обеих рук в оба конца этой трубки, а потом прошу попытаться вытащить их. Если они вытаскивают пальцы поочередно, трубка сужается, и они не могут этого сделать. По если они вытаскивают оба пальца одновременно, то это им удается. Символика этого предмета в том, что не следует стараться слишком сильно, потому что так можно только ухудшить положение.
Иногда мы с пациентом разрабатываем приемлемую метафору совместно. Такая работа выводит пациента из порочного круга. Пациенты часто жалуются, что носятся со своей проблемой, как собака с костью, не в силах ни бросить ее, ни решить. Этот процесс сильно выматывает.
Таким пациентом был и Майкл. Ему было 35 лет, он закончил университет и работал компьютерным консультантом. У него было много связей с женщинами, но он никак не мог найти себе подходящую подружку.

И наконец он встретил Джин. Она была красива, влюблена в него и хотела замуж. Но проблемами были ее ревность, вспыльчивость, лживость и стремление постоянно его критиковать.
Майкл пришел ко мне на прием. Он выглядел утомленным и усталым. «Я уже несколько месяцев не сплю, пытаясь понять, следует мне жениться на Джин или нет», — сказал он.
Мы обсудили его чувства и сложившуюся ситуацию, но Майкл все еще разрывался между желанием обладать прекрасной Джин и теми проблемами, с которыми было связано это обладание. В конце каждого сеанса он оставался столь же далек от решения, как и в начале. Когда он пришел в третий раз, я предложил ему исключить из ситуации Джин и найти образ, который был бы нам полезен.
Майкл долго думал, а потом сказал: «Я всегда хотел иметь красивый, большой дом, где была бы большая комната со стереосистемой. Я мог бы там слушать музыку и расслабляться. Это та часть Джин, которая мне нравится. По если я представляю, что этот прекрасный дом окружен другими домишками, теснящими мой сад, то это негативный аспект Джин».
Я согласился с тем, что это очень подходящий образ, ввел Майкла в транс и предложил ему представить, что он живет в красивом доме, но его окружают шумные соседи. Майкл десять минут сидел очень прямо, затем открыл глаза и сказал: «Это не сработает, это не сработает. Мне не доставляет удовольствие музыка, когда вокруг постоянно шумят. Я принял решение относительно женитьбы, хотя мне и грустно расставаться с Джин. Удивительно, что мне понадобилось так много времени на то, чтобы увидеть очевидное».

Продолжение…

Расшифровка метафор



Гипноз — это очень эффективное средство для расшифровки метафор и символов, используемых подсознанием. Испытываемые нами симптомы часто являются отражением бессознательного процесса. Концепция «симптомы — это сообщения» помогает нам понять, как бессознательное влияет на нашу жизнь.
Клод на протяжении нескольких месяцев страдал от диареи. Он обращался ко многим докторам,
сделал анализ крови, бариевую клизму и сканирование. Анализы были совершенно нормальными, но Клод не поправлялся. Ему было 50 лет, он преуспевал в бизнесе и недавно получил повышение. Это случилось за полгода до того, как он обратился ко мне. Ко мне его направил его лечащий врач, но сам Клод относился к гипнозу весьма скептически. «Я пришел к вам лишь потому, что на этом настаивали мои врач и жена. Они считают, что я внушил себе болезнь, но я-то знаю, что серьезно болен. Я не понимаю, как гипноз может мне помочь». «Может быть, вы и правы, Клод, но часто существует тесная связь между разумом и телом. Поскольку традиционное лечение ничего не дало, то неплохо было бы попробовать подойти к вашей болезни с другой стороны».
«Хорошо, но в моей жизни все в порядке, кроме моей дурацкой работы».
Я насторожился. Не пытается ли бессознательная часть разума Клода сообщить мне о связи между его работой и болезнью? Клод согласился провести четыре сеанса, а если улучшения не последует, то он собирался прервать лечение.
Па втором сеансе я показал Клоду, как входить в транс, и дал ему гипнотическую кассету для ежедневного прослушивания. На этой кассете были слова, связанные с его работой и с кишечником.
Па третьем сеансе Клод заметил, что, возможно, его врач был прав, что стресс на работе повлиял на развитие диареи. Мы продолжали обсуждать способы сделать его отношение к работе менее травматичным.
Па четвертом сеансе Клод согласился продолжить лечение, хотя его здоровье не слишком улучшилось. Но после упражнений на расслабление он научился снимать напряженность.
Клод посещал меня три месяца и за это время укрепился в мысли о том, что это повышение было вредным для него. Он обратился к начальнику с просьбой вернуть его на прежнее место. И это сделало его полностью счастливым — и его кишечник тоже.
Ключом к пониманию его проблемы стали его слова об этой «дурацкой» работе. Так бессознательная часть его разума сообщила мне о том конфликте, который происходил внутри пациента.

Продолжение…

Язык бессознательного



«В жизни мы совершаем множество ошибок, полагаясь на чувства,
когда надо мыслить, и обдумывая,
когда нужно чувствовать».

Брайан Роут


Поскольку гипноз — это «общение с бессознательным и его корректировка», очень важно понимать язык бессознательного, чтобы осознавать принцип действия гипнотерапии. Бессознательное доминирует как в состоянии транса, так и во сне, поэтому, анализируя сны, мы можем многое узнать о том, как бессознательное передает свои сообщения сознанию. Сны полны символов и историй. Истории связаны с тем, что происходило в реальной жизни. Это послания, которые мы усваиваем, не просыпаясь. И истории, и символы связаны с событиями, отношениями и поведением. Правильно интерпретируя увиденное, мы начинаем лучше понимать самих себя и собственные поступки.
У жены Джозефа был рак груди. Она проходила курс химиотерапии. На следующей неделе курс должен был закончиться, и Джозеф не знал результата лечения. За ночь до нашей встречи Джозефу приснился сон.
«Я плыл в лодке по штормовому морю. На лодке не было весел, и я не знал, куда меня несет. Море успокоилось, но я все еще не понимал, где нахожусь».
Сон отчетливо описывал ситуацию, в которой находился Джозеф. Метафоричным языком с использованием символов сон говорил о том же, о чем ему говорило и его сознание. Язык сознания связан с мыслями, доводами, анализом и фактами, а бессознательное оперирует чувствами, метафорами, символами, симптомами и образным языком.
Некоторые исследователи полагают, что наше бессознательное связано с древней частью разума, унаследованной еще от животных. Не обладая сложным словарем человека, животные используют язык тела, чтобы передавать важные сообщения. Считается, что многие безусловные рефлексы происходят именно отсюда. Покраснение — это остаток лицевых реакций животного. Слоны размахивают ушами, чтобы запутать хищников. Шерсть, поднявшаяся на загривке собаки, говорит об агрессивности. Метафоры
Когда мы страдаем от определенных симптомов, это может быть связано с бессознательной частью разума, с метафорами, связанными с конфликтом и неразрешенными эмоциями из прошлого. Поскольку бессознательное не использует слова, оно заменяет их физическими симптомами или языком тела, чтобы сообщить нам об идущем процессе.
Вот уже два года Лиза страдает от приступов тошноты. Ей 30 лет, у нее масса других проблем и
трудностей. Ее направил ко мне врач, которого беспокоила ее тошнота и потеря веса.
После нескольких сеансов я многое узнал о Лизе и начал понимать ее отношение к жизни — ее
силу, слабость, проблемы во взаимоотношениях с другими людьми и с внешним миром.
Я решил применить гипноз, чтобы разобраться в причинах, вызывающих тошноту. Введя
пациентку в транс, я задал ей несколько вопросов.
Я обнаружил, что она чувствует себя обязанной ощутить приступ тошноты каждый день. Внутренний голос говорил ей, что она должна это сделать. Мы выяснили, что это был женский голос, а потом я спросил Лизу, почему она хочет быть больной.
«Она говорит, что это наказание мне за беременность и выкидыш, который случился три года назад».
«Тогда у вас случались приступы утренней тошноты?» «Да».
Я дал Лизе успокоиться и осознать то, что мы только что выяснили. Внезапно, словно на нее
снизошло озарение, она сказала: «Это моя мать».
В этот момент Лиза открыла глаза и вышла из транса. «Я никогда не думала об этом. А теперь все встало на свои места. Мама всегда критиковала меня, а теперь внутренний голос делает то же самое».
Несколько последующих сеансов мы посвятили обсуждению того, что Лиза узнала. Приступы тошноты прекратились, поскольку она осознала внутренний механизм их появления. История Лизы показывает, как бессознательное использует симптомы и метафоры для демонстрации неразрешенных конфликтов. Мать выработала в ней чувство вины за беременность и выкидыш. Эта вина выразилась во «внутреннем голосе», метафору ее матери. Форма наказания была связана с «преступлением». Как только Лиза осознала, что происходит, при помощи гипноза, она сумела преодолеть «внутренний голос», и простила себя за то, что случилось три года назад.

Продолжение…